Maigrir gelules Il est préférable de remplacer tous les bonbons nocifs par des fruits. Viande maigre (dinde, poulet, veau). À qui s’adresse cet entraînement? En cas d’obésité sévère, il est recommandé de boire le supplément 6 fois par jour. Les gruaux ont un faible indice glycémique, ce qui fait cuire progressivement la bouillie à feu doux pendant 15 minutes…